MANDY's Talk

 
這道才110大卡，又充滿為他命C和蛋白質的沙拉，

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北方最著名的就是麵食~餡餅、捲餅...這些都是M的最愛！

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鹹甜下飯的高昇排骨，其是名字也是有學問的！
是取自於其醬汁照比例遞增，有節節高升的意思，
是一道有好彩頭意味的菜~大家學起來過年可以來孝敬取悅長輩喔！

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話說~這又是道清冰箱料理這道菜是用前幾天燉的西班牙燉辣肉醬的另一變化菜色，
辣肉醬配上嫩豆腐和鴻喜菇，口感清爽卻有飽足感，也非常下飯喔！

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最近整顆番茄飯紅到天邊~
趁著還沒退燒~Mandy趕快來跟流行！

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牛肉與牛蒡就會煮出鮮味，烹煮過程無須使用高湯，放在飯上就能享用美味蓋飯。
 
以下為1人份量。289Kcal

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蓋飯絕對是簡單又適合常常要煮一人份量的你們~
M用之前在日本超市買到的便宜特價咖理塊，變化出這道營養又好吃的一人蓋飯，

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這道菜是從媽媽的口袋挖出來的，用小火燉煮到熟軟入味的牛腩軟嫩中不失咬勁，
鹹香鮮一樣不缺，搭配白飯、麵條都是100%美味！

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大家是不是常常有做完菜剩下洋蔥半顆、青菜半個的類似窘境?!
今天就用冰箱剩下的花椰菜和洋蔥，做出夏日輕食濃湯~

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