MANDY's Talk

 
這是一道迅速可以完成的美味湯品，
保留紅蘿蔔的口感，更容易感到有飽足感~

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滿滿肉汁的醬燒豬肉拌著大量高麗菜~
甜甜鹹鹹的重口味料理，好適合涼涼的秋天。

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這是一道非常適合運動完，或是半夜肚子餓時非常適合的一道低熱量輕食料理~
只用蛋和高麗菜的簡單食材，做出一道可以100%滿足味蕾的低熱量輕食！

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最近深受好萊烏女明星和V.S.模特兒喜愛的5:2斷食法，也受到越來越多人推崇！

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最近決心實施5:2飲食法~
把每一餐煮的低卡又有營養又有飽足感，就是M要面對非常重要的課題~~~

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MurMur
最近蔓蒂家的冰箱實在堆積太多食材，
趁著明天去日本找K先生之前想把不能放的東西煮一煮，

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MurMur
又是難得一個休假天，
趁著K先生還在台灣、好姐妹M小妞回台灣，

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MurMur
終於終於......過了1年，又讓我飛到了曼谷過夜班！！！

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你可以沒看過美味關係，但不可以沒吃過紅酒燉牛肉！
在某次閒閒的休假日，看了美味關係之後，就一直對紅酒燉牛肉念念不忘~

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MurMur
營養師表示，當飯變冷，就會成為抗性澱粉，能控制血糖的上升速度、

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