這道才110大卡，又充滿為他命C和蛋白質的沙拉，
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北方最著名的就是麵食~餡餅、捲餅...這些都是M的最愛！
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鹹甜下飯的高昇排骨，其是名字也是有學問的！
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話說~這又是道清冰箱料理這道菜是用前幾天燉的西班牙燉辣肉醬的另一變化菜色，
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最近整顆番茄飯紅到天邊~
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牛肉與牛蒡就會煮出鮮味，烹煮過程無須使用高湯，放在飯上就能享用美味蓋飯。
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層次十足的鹹甜口味，天氣太熱食慾不振還是令人一接一口。
這道基本食材也可以變化出很多種佳餚喔！
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蓋飯絕對是簡單又適合常常要煮一人份量的你們~
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這道菜是從媽媽的口袋挖出來的，用小火燉煮到熟軟入味的牛腩軟嫩中不失咬勁，
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大家是不是常常有做完菜剩下洋蔥半顆、青菜半個的類似窘境?!
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蔓's kitchen (9)
